“Duran ofis” sizi daha sağlıklı yapar!

Bel ve boyun omurilik hastalıkları, uzun süre bilgisayar kullanan beyaz yakalı çalışanlar için meslek hastalığı haline gelmiştir. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Silikon Vadisi'ndeki büyük BT şirketlerinde sıkı çalışmak ve fazla mesai yapmak olağandır. Çalışanların hiperaktif olmaları için fırsatlar yaratmak için Facebook'tan başlatılan bir "stand-up ofis" akımı tüm Silikon Vadisi'ni sardı.
Yeni bir ayakta masa ortaya çıktı. Bu masanın yüksekliği kabaca bir kişinin belinden biraz daha yüksektir, bilgisayar ekranı yüz yüksekliğine yükseltilerek gözlerin ve ekranın paralel görüş açılarını korumasını sağlayarak boyun ve boynu etkili bir şekilde alçaltır. Hasar. Uzun süre ayakta durmanın başka sorunlara yol açabileceği düşünüldüğünde, aralarından seçim yapabileceğiniz uyumlu yüksek tabureler de vardır. Ayakta masalar, Silikon Vadisi çevresindeki şirketlerde giderek daha popüler hale geldi. Facebook'un 2000 çalışanının %10'undan fazlası bunları kullandı. Google sözcüsü Jordan Newman, bu masanın şirketin sağlık planına dahil edileceğini duyurdu, bu da çalışanlar tarafından memnuniyetle karşılandı.
Facebook çalışanı Grieg Hoy bir röportajda şunları söyledi: "Öğleden sonraları saat üçte bir uykum vardı, ancak ayaktaki masa ve sandalyeyi değiştirdikten sonra bütün gün enerjik hissettim." Facebook'un sorumlu kişisine göre. İnsanlara göre, istasyon sıralarına başvuran çalışan sayısı her geçen gün artıyor. Şirket ayrıca çalışanların çalışırken daha verimli kalori yakabilmeleri için koşu bantlarına bilgisayar kurmaya çalışıyor.
Ancak ayakta masaları hızlı ve yaygın olarak kullanmak hala zor. Birçok işveren, mevcut masa ve sandalyelerini değiştirmek için çok fazla para harcamak istemiyor. Çoğu şirket, öncelikli tedavi gibi, ihtiyacı olan çalışanlar için ekipmanı taksitlerle değiştirmeyi tercih eder. Tam zamanlı çalışanlardan ve eski çalışanlardan gelen başvurular için birçok forumda sözleşmeli ve yarı zamanlı çalışanlardan gelen şikayetler görülebilmektedir.
Anket, ayakta çalışma masası için başvuranların çoğunun emekli olmak üzere olan yaşlılar değil, 25 ila 35 yaş arasındaki gençler olduğunu ortaya koydu. Bunun nedeni gençlerin yaşlılara göre daha uzun süre ayakta kalabilmeleri değil, bilgisayar kullanımının çağdaş genç ve orta yaşlı insanların hayatlarının ayrılmaz bir parçası haline gelmesi ve bu insanların çok duyarlı ve kendi hayatları hakkında endişeli olmalarıdır. sağlık sorunları. Ayakta çalışma masalarını tercih edenlerin büyük çoğunluğunu kadınlar oluşturuyor, çünkü kadınlar hareketsiz oturmanın neden olduğu sorunların hamilelik sırasında sağlıklarını etkilemesini istemiyorlar.

"Duran ofis" Avrupa'da da tanındı ve tanıtıldı. Muhabir, BMW'nin Almanya'daki genel merkezinde röportaj yaparken, buradaki çalışanların, ayakta durma fırsatları olduğu sürece oturup çalışmayacaklarını tespit etti. Muhabir, büyük bir ofiste düzinelerce çalışanın yeni "ayakta masa"nın önünde çalıştığını gördü. Bu masa, diğer geleneksel masalardan yaklaşık 30 ila 50 cm daha uzundur. Çalışanlar için sandalyeler aynı zamanda sadece alçak sırtlı yüksek sandalyelerdir. Personel yorgun olduğunda, her an dinlenebilirler. Bu masa, çalışanların "kişisel ihtiyaçlarını" kolaylaştırmak için de ayarlanabilir ve taşınabilir.
Aslında “daimi ofis” kavramı, öğrencilerin çok hızlı kilo alması nedeniyle ilk olarak Alman ilkokul ve ortaokullarında ortaya çıktı. Almanya, Hamburg gibi şehirlerdeki ilk ve orta dereceli okullarda öğrenciler her gün özel sınıflarda derslere katılırlar. Bu okullardaki çocukların ortalama 2 kilo kilo verdikleri bildiriliyor. Artık Alman kamu sektörü de "stand-up ofis"i savunuyor.
Birçok Alman çalışan, ayakta çalışmanın güçlü enerjiyi korumalarına, daha fazla konsantre olmalarına ve uyuklamamalarına izin verdiğine inanıyor. Sağlık konularında uzmanlaşmış Alman uzmanlar bu yöntemi "hafif egzersiz" olarak adlandırıyor. Devam ettiğiniz sürece, etkisi aerobik egzersizden daha az değildir. Araştırmalar, günde ortalama 5 saat ayakta durursanız, "yakılan" kalorilerin oturmanın 3 katı olduğunu göstermiştir. Aynı zamanda ayakta kilo vermek eklem hastalıklarını, solunum hastalıklarını, şeker hastalığını ve mide hastalıklarını da önleyebilir ve tedavi edebilir.
Şu anda, daimi ofis, AB sağlık otoritelerinin yaygın ilgisini çeken Batı Avrupa ve İskandinav ülkelerine taşındı. Çin'de alt sağlık sorunları giderek dikkat çekmeye başladı ve oturma-stand alternatif ofis yavaş yavaş çeşitli şirketlere girdi; ergonomik bilgisayar koltukları, kaldırma masaları, monitör braketleri vb. yavaş yavaş şirketler ve çalışanlar tarafından tanınmakta ve tercih edilmektedir. Sağlıklı ofis yavaş yavaş insanların bilincinde gelişecektir.